類別:心靈養生/心理勵志.
 (版權窗口 繁體:已售 簡體: Sherry  )
大丈夫。そのつらい日々も光になる。
暫譯:沒關係,那些痛苦的日子總會發光。
版本:222頁  2017 年 10 月 19 日  PHP研究所出版
ISBN:978-4569836997
內容介紹

 臨床數10,000件、恢復率95%、奇蹟的心理諮商師。至重生為止的自傳散文以及希望的訊息。

 

恐慌障礙、綜合失調症、雙極性障礙(躁鬱症)、過度呼吸症候群等等,罹患各種神經性疾病,在近10年的期間內都無法出門的作者,欠下巨額借款,持續過著重覆多次自殺未遂的痛苦日子。

但是,靠自己在錯誤中不斷嘗試,終於戰勝病魔。現在,為了治癒跟自己遭受同樣痛苦的人,以人氣諮商師身份活耀著。

在幻聽或幻覺痛苦中,發現了什麼?在為了克服恐慌障礙的日子中,學到了什麼?又,現在以諮商師的身份,該用什麼話語或行動來跟客人們應對,才不會惹惱客人?甚至重新站起?

正因為真正瞭解痛苦的感覺,才說的出打動人心的話語~~。

 

 在原書裡有這樣一段~

 

面對不如其意的現實,產生了憤怒感;對不確定的未來,懷抱著不安感;甚至因為有「會變成這樣都是爸媽的錯!」這樣的想法,而恨不得想計畫殺了雙親。

好幾次都想一死了之。好幾次把脖子掛在繩子上。好幾次用刀子在手挽劃了下去。

我的生活方式也沒什麽特別,也是有沮喪的時候,但我突然念頭一轉~想說『反正都要死,大不如把該做的是做完再死。』接受「不盡如人意的現實」…,我的人生齒輪再次轉動了起來。

  

「不是自己選擇緣份」而是「要好好珍惜緣份」。因為心態上做了這樣的轉換,也就不那麼在意事情是否「如自己所想」了。重要的是~「能夠多珍惜眼前的緣份?」,以及「隨遇而安的生活吧」!也放手了「我應該這樣做」的想法。

 

每個人或許都有不足的地方,但是,現在、當下在這個地方,總有只有自己能做的事。每個人的自我療癒能力或許遠遠超出你的預期。隨著閱讀這本書,在心中感受沈重的事物,似乎也在一點點地改變著。

  

 

目錄

1章 不相信任何人

所謂「家族」是怎樣的存在?我實在不了解

變沉默的「爸爸」與「媽媽」

隨著夕陽西下,不安的情緒宛如海嘯襲擊而來

「好冷」「好痛苦」這些話只能跟樹說

 

2章 無法喜歡

宛如高爾夫球般大小的圓形禿

面試超過100家公司依舊失敗

連自己都搞不清楚到底為了什麼而活的每天

需要自己的男子

 

3章 外出是件恐怖的事

罹患潰瘍性大腸炎

接管公司借款債務

因恐慌症而無法出門

為異常的記憶力而感到痛苦

 

4章 一點點地往前

自殺未遂

接受「辦不到的自己」

放棄希望被瞭解的想法

能盡己之力是件幸福的事

 

5章 因為有該往前走的路

往更遠處走去

跨越重要的人的死亡

自己的存在,能成為某人的力量

保有現在的我

 

 

諮商實例

 

因對人恐懼症而繭居超過30年的E

過度工作導致人際關係崩,企圖燒炭自殺的S

找不到生存意義陷入昏睡的生N

等等

 

作者介紹

 中島輝[Teru NAKASHIMA

心理諮商師/成立國際治療師協會/主持創業補習班「THE DIAMOND」。五歲時因經歷雙親「跑路」的喪失體驗,小學四年級開始罹患躁鬱症、恐慌障礙、綜合失調症、強迫性障礙、不安神經症、認知症、過度呼吸、潰瘍性大腸炎、圓形禿、斜視等各種疾病並為其所苦。在25歲時因背負龐大借款導致恐慌症以及過度呼吸惡化,在將近十年內繭居不出。在重覆自殺未遂的困難精神狀況下,靠獨自學習的心理學以及治療,實踐在自身上,在35歲時克服病症。

中島輝官方網站:http://teru-nakashima.com/

◎Facebookhttps://www.facebook.com/teru.nakasima

◎instagramhttps://www.instagram.com/nakashimateru/

◎twitterhttps://twitter.com/nakashima_teru

協會官方網站:http://info-icta.me

書評

 日本亞馬遜書店上讀著五顆星好評!