類別:/自我成長/心理自助.
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Playful Intelligence: The Power of Living Lightly in a Serious World
頑皮情商: 如何輕鬆風趣面對嚴肅的世界
版本: 平裝312頁  2018 年 3 月 13 日  Santa Monica Press出版
ISBN:978-1595800855
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內容介紹

《頑皮情商》(Playful Intelligence: The Power of Living Lightly in a Serious World)這本書的出現對於現代高壓力不快樂的成年人提供很多反思以及可以採用的生活態度。

職場生活上的快節奏、壓力還有焦慮讓成人們無法好好的靜下心來享受生活,就算是你吃的好、睡的好、加入健身房運動或是加入不同社團交朋友,對於生命的失落和盲然時不時的還是讓人焦慮與沮喪。安東尼•迪本德(Anthony T. DeBenedet, M.D.)醫生透過他深入淺出的研究要教大家如何找回童年年輕時那種「好玩」、「嬉戲」的遊戲能力(playfulness)。而且重點不是「玩」這個行為,而是「玩」內在的童心未泯。

作者在前言是這麼說的:

“We can reclaim our middle years by learn­ing how to live lightly, as we navigate the seriousness of adulthood. That said, you won’t find a bunch of games and activities within these pages. I assume you are al­ready having as much fun as you can in the limited lei­sure time we are given. What I hope to convey is that at this point in your life, it’s just as important to think about playfulness as it is to play.”

安東尼•迪本德在書裡指出透過想像力(imagination)、社交(socialibility)、幽默感(humor)、隨性(spontaneity)以及一顆充滿感恩讚美的心(wonder),我們都可以找回我們的頑皮情商,像小孩那樣容易滿足快樂、對世界充滿好奇讚美。

書中有安東尼•迪本德臨床病人的故事,輕鬆易讀。章節後面還有跨學科(心理學、社會學、腦神經科學)的指南幫助我們去實踐。比方在社交這個章節提到人與人的溝通若不是咄咄逼人或太過於強勢,我們反而更容易讓別人覺得我們好親近和溝通。

★多聽少講(特別是對女生)
★把意見包裝成是建議 (沒人喜歡別人高高在上的教訓,平行的建議聽起來順耳多了)
★溝通不強勢不代表消極無為作賤自我,「軟性溝通」背後需要我們對於自我能力的要求和認知

作者介紹

安東尼•迪本德(Anthony T. DeBenedet, M.D.)是美國家庭醫生,對行為科學特別有興趣。他的文章與採訪常被刊登於紙媒或於電視媒體報導,包括《紐約時報》(New York Times)、美國脫口秀《今日秀》(the Today show)、《華盛頓郵報》(Washington Post)與《時代雜誌》(TIME Ideas)等等。他是Art of Roughhousing: Good Old-Fashioned Horseplay and Why Every Kid Needs It (Quirk Books, 2011)這本教養書的共同作者,內容是關於家長與孩子遊戲互動的重要性。安東尼•迪本德擁有杜克大學工程學院生物醫學學士學位(Bachelor of Science Degree in Biomedical Engineering from the Duke University Pratt School of Engineering)、密西根拉克漢姆研究所健康研究科學碩士學位(Master of Science Degree in Health and Healthcare Research from the University of Michigan Rackham Graduate School)以及維吉尼亞大學醫學院博士學位(Doctor of Medicine Degree from the University of Virginia School of Medicine)。

安東尼•迪本德在密西根大學附屬醫院完成內科與腸胃科醫生實習。目前與家人住在密西根安娜堡(Ann Arbor, Michigan),平時喜歡和朋友聚會打打籃球。