類別:心靈養生/健康飲食.
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美しくなりたければ食べなさい: 「体の糖化」を防いで太らない、疲れない、心もスッキ
台灣版譯名:斷糖飲食打造燃脂體質:營養療法醫師教你蛋白質飲食策略,易瘦、抗老、防憂鬱
版本:252頁  2014 年 4 月 23 日  三笠書房出版
ISBN:978-4837925385
內容介紹

 東京電視台超人氣名醫──姬野友美醫師,不藏私大公開!

 

4000人見證!
照著做,身材苗條不復胖,身體又健康!

  你知道糖對身體的影響嗎?
  黑斑、皮膚鬆弛、水腫、跟吃太甜有關?
  「肚子餓吃巧克力」反而造成骨質疏鬆?
  喝奶昔瘦身,反而變胖?
  疲倦、皮膚粗糙、情緒低落,是蛋白質不足?

  斷糖飲食三大重點:
  ○攝取足夠蛋白質。
  ○下午茶不可以吃甜點。
  ○減少糖份攝取,如果要吃甜食,請中午再吃。

  日本營養療法醫師,姬野友美女士
  告訴你如何檢視自己的飲食內容,
  才能吃得好,吃得夠,不必節食又能瘦身!
  糖,已經成為現代人飲食大敵!
  斷糖三週,實行蛋白質飲食策略,
  從內而外排毒,打造易瘦體質!

作者介紹

 姬野友美(HIMENO TOMOMI)

  身心內科醫師、醫學博士、日本藥科大學漢方藥學系教授。

  出生於日本靜岡縣,畢業於東京醫科齒科大學。

  目前擔任姬野友美診所院長,在日本東京電視台「為你尋找主治醫師的診療所」、「健康開關」、NHK「ASAICHI」、TBS廣播的「生島HIROSHI的早安一直線」等節目,擔任評論家,活躍於媒體。

  日文著作包括《前往身心內科之前請先改變飲食習慣》(青春出版社)、《女性為何會突然生氣呢?》(角川書店)、《改變心靈慣性的訣竅》(大和出版)、《成功人士不喝罐裝咖啡》(講談社)等。

  [姬野友美診所]
  himeno-clinic.com

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