類別:心靈養生/美容保健.
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最強「肉食」ダイエット
中文繁體版譯名:吃肉減肥法)
版本:127頁  2016 年 6 月 8 日  世界文化社出版
ISBN:978-4418163243
內容介紹

 繼「限制類飲食減肥法」之後,在減肥界引起下一個風潮的「吃肉減肥法」!

可以吃印象中吃了會胖的肉,不需勉強自己也能瘦的漂亮,這如夢想般的秘訣,由自身也有痛苦減肥經驗的減肥指導員的長谷川香枝傳授其實際體驗。除了有美味的「肉類食譜」,也針對「外食族該如何選擇才好...?」這樣的疑問加以回答。肉食不但能讓體態變美,皮膚也會變得光滑。如果你想以自我史上最美麗的身材為目標,一定要試試看吃肉減肥!!

 

我靠著吃肉減肥改變了我的人生。成功減肥15公斤,讓我的身體與心靈都更加健康了。

 

我喜歡肉。特別是烤肉。因為這樣的執念讓我出了這本書。

 

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https://lh5.googleusercontent.com/sDkVuxqLrAcoY0kcgfXruQzfGgx_TgIge2qq-xUGaH3WM5B44Nhsuhvuuh0m-GnFD-yUbQv9KTm2ABIvYGHPJk9nMUCUHWN39GU_kAwIt3oUK3V8WCTw21GXriShnNiKJqYNjpTr希望吃的開心也想瘦身的人

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如果以上有任何一項答案是YES的話,請務必看看這本書!只要吃肉就能解決一切問題!也能獲得自信這個最好的寶物!

 

*容全彩的頁面,讀起來十分容易理解。*






為什麼吃肉能瘦?能瘦的肉類食譜!外食族又該選擇哪個?曾經為減肥所苦的我,再多次失敗經驗中,找到的是「吃肉減肥」!能吃著自己最喜歡的肉食,穿插著能瘦下15公斤的實際體驗,傳授有關「吃肉減肥的秘密」!

 

減肥界繼「限制醣類飲食減肥法」之後,下一個風潮是「M(Meet)E(Egg)C(Cheese)飲食」。現在,推廣肉食減肥的本書,正在熱銷中。本書,是肉食減肥指導員針對想瘦的女性,教你全面的知識。還有,書中不斷出現的美味肉類料理的店家,其介紹完全不輸一般的美食手冊。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

牛五花肉體操・牛腹胸肉體操・肉肉伸展等運動更要好好學習!書中還介紹了~最強牛10+其它牛29選!豬、雞、羊、馬的店家也嚴選推薦!緊緊抓住「肉食減肥法的魅力」!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

再者,本書監修者是以「MEC(M=Meet)E=Egg)C=Cheese)食)」健康法出版多本著作,在電視雜誌等媒體也相當有名的肉醫生・渡邊信幸醫師。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<以下是「美味肉類料理餐廳」的協力名單>

 

 

 

 

 

 

 

(調理方法・料理法・燒烤方式協助)

 

 

 

 

 

 

 

■㈱グローバルダイニング(ラボエムクアリタ渋谷 ゼストキャンティーナ西麻布 LB8代官山)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特別協力

 

 

 

 

 

 

 

■㈱ワンダーテーブル(バルバッコア六本木店)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

牛大人

 

 

 

 

 

 

 

■生粋

 

 

 

 

 

 

 

■肉山

 

 

 

 

 

■表参道焼肉KINTAN

SATOブリアン

■西麻布けんしろう

WORLD DINER

■ジ・イノセントカーベリー

■焼肉赤身にくがとう

■勘之丞

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

豬大人

 

 

 

 

 

 

 

■鳥茂

 

 

 

 

 

 

 

ZEN ROOM

 

 

 

 

 

■ぽるこ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雞大人

 

 

 

 

 

 

 

■バードランド銀座

 

 

 

 

 

 

 

■ガルス

 

 

 

 

 

■いせや総本店

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

羊大人

 

 

 

 

 

 

 

■ラム ミート テンダー

 

 

 

 

 

 

 

■味坊

 

 

 

 

 

■松尾ジンギスカン赤坂店

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

馬大人

 

 

 

 

 

 

 

■桜なべ中江

 

 

 

 

 

 

 

 

作者介紹

 長谷川香枝Kae HASEGAWA 

在日本唯一改變人生以肉食指導進行吃肉減肥的指導者。健康預防管理專門士。從自己成功減肥15kg的經驗,體悟出「不吃東西的減肥100%複胖」的道理,將被減肥、美容、健康視為大敵的吃肉這件事,已可以健康地瘦身的事實加以普及,並提出「Kae式吃肉減肥課程」。針對飲食生活或可以縮小尺寸的減肥體操等方面進行指導。讓多數男女讓肚子減小,在工作戀愛兩方面都培養出成功體質。

 渡辺信幸Nobuyuki WATANABE 

醫生・Kokura診所院長。藉由曾從事離島醫療的經驗,因改善/預防生活習慣疾病的飲食生活而受到注目。提出以肉類、雞蛋、起士為中心的MEC飲食方法。至今,已經有治療超過4,000名以上病患的生活習慣疾病治療的實際成績。

書評

NEWS『最強「吃肉」減肥』成績或轉載

*Amazon綜合排行榜第一名!已經再刷!

*Rikunabi NEXT類別也轉載了「最強吃肉減肥」,想瘦的上班人士必讀!被選為話題的「飲食減肥」之一!http://next.rikunabi.com/journal/entry/20160621_1

before after對照照片

 

1. 最強吃肉減肥之前 

 

 

2.在進行每天吃肉半年後,減少了15kg!「最強吃肉減肥」成功!10年來持續保持體型中

 

最強吃肉減肥HP Meet Meat Diet肉減肥

→ http://29diet.com/

■參與東京電視台「コレつくったの私です(這是我做的)」(主持人香蕉人的日村先生、出川哲郎先生等)

■在日本最大化妝品・美容網站@cosme上,開立【@cosme diet】網站!被任命為【@cosme diet beauty specialist。在【@cosme diet】網站,大量發佈跟肉類減肥有關的美容訊息。以下是作者網頁:

→ https://www.cosme.net/specialist/hasegawakae

■在【肉メディア・com】開闢「減肥教練所」專欄連載。(負責healthbeauty類別相關文章如下

→ http://www.nikumedia.com/article/beauty/109/

2016年元旦,全國AEON擺放的『百菜元気新聞』(11日號)刊載。以往,鈴木京香小姐、役所廣司先生也曾被報導過!

■「いきなりステーキ」減肥企劃 原リーマン與牛五花肉體操

3個月內成功減了15kg

■【雜誌】

・日刊ゲンダイ・女性セブン・Men'sPREPPY・日経マネー

■【廣播】

・以來賓身份參與Tokyo FM 「中西哲夫のクロノス」節目

以來賓身份參與Fm yokohama God Bless Saturday」 節目

・在Derinabi Corner參與bayfm POWER BAY MORNING」節目

・以來賓身份參與FMレキオ 「なべちゃんのレキオでダイエット」節目

■【Web

・ぶるぺん(MCザブングル松尾陽介さん)以來賓身份表演牛五花肉體操&牛腹胸肉體操

Gyao!「毎日肉を食べて半年で15kgやせた女性」(Yahoo!首頁刊載,創下60萬點閱率)

■【書籍】

「肉食女子のきれいレシピ」(セブン&アイ出版)

「まとめて作って肉食やせ!」渡辺信幸

Kae式肉減肥課程

為什麼可以靠「肉」減肥呢?應該有很多人有這樣的想法吧?但是,「肉=肥胖」是不正確的。肥胖的原因是過量的醣類。肉類幾乎不含醣類所以不會變胖。或許應該說,吃了肉之後,會抑制身體想吃甜食的慾望,再者肉類中含有的豐富左旋肉鹼(L-Carnitine)成分,更是能提高燃燒脂肪的效果。肉類的DIT(飲食誘導性體熱產生)效果更是能在飲食中產生燃燒效果。

牛五花肉體操〈輕美,針對女性〉・牛腹胸肉體操〈腹美,針對男性〉

現在,在阿佐谷隱藏沙龍中進行人數限制的運動指導。(包含減肥體操、肉肉伸展、Relaxation healing等內容共60分鐘的課程)

・牛五花肉輕美體操 → 

https://www.youtube.com/watch?v=a42xD5O-d6M

 

 

 

 

牛腹胸肉腹美體操 → https://youtu.be/eP8Je8aarEg

・針對年長者預防跌倒的健康體操<カ牛五花肉體操~爺爺奶奶じいばあAnti-Aging ver.~>

長壽恢復健康的體操!可坐在椅子上進行,是預防跌倒的健康保養體操。

Calvi腹部的肉。保護腹部周圍內臟的溫度並促進血液流動、提高免疫&體力&能力。在武藏小杉day service的「そらの家(天空之家)」每週四以及其他養老院推廣中。(包含預防跌倒的健康體操、彈力帶訓練、腦部訓練等內容約60-90分鐘的課程)→ http://youtu.be/wxeE_fsSW5g

Yahoo!ニュース・Business Journal・楽天WOMANmsn選集刊載】

・牛排跟烏龍麵,哪一個會變胖?米飯跟麵包哪個是肥胖的根源?肉食減肥的推薦。

・不發胖的居酒屋點菜法~吃了有好處or不好的料理?&雖然酒、肉OK但啤酒NG

其他,『忘年会ダイエット(尾牙減肥)』『牛丼ダイエット(牛丼減肥)』『肉食ダイエットがメタボを救う!(靠吃肉減肥拯救中年發福!)』等多數刊載!

 

 

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