類別:心靈養生/美容保健.
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THE LITTLE BOOK OF HEALTHY BEAUTY: Simple Daily Habits to Get You Glowing
《健康美學備忘錄》
版本: 平裝256頁  2016 年 7 月 12 日  TarcherPerigee出版
ISBN:9780399176937
內容介紹

自然醫學療法的理念,就是使用最自然的方式,以求達到健康、美麗的最佳狀態。依循此一理念生活的人們,通常渾身都散發著光彩── 一種難以形容的、健康活力的美麗光輝。碧娜醫師兼採自然療法、醫學科學、以及中國傳統醫學等各家理論優點,以醫學研究實驗佐證,建構出此一完整、全面性的自然療法理論。

此部實用性的自然療法入門指南,教導讀者如何僅需把握五個簡單的重要關鍵── 睡眠、食物、運動、放鬆及排毒,便能使身體達到健康、美麗的最佳狀態;書中闡述如何善用上述五大關鍵原則,為身體創造最大的健康效益;也對於運用維生素或草藥等自然療法,給予讀者相關的建議。碧娜醫師依其十幾年的臨床研究經驗,在書中為讀者提供專業的指引,包括:

永保青春的真實奧秘。

光澤肌膚及秀髮的最佳保養之道。

如同仙丹妙藥的維生素及藥草。

有助減壓及減重的簡單生活習慣。


碧娜醫師為讀者釐清何謂有效的自然療法,並解開諸多「弊大於利」的大眾迷思。藉由碧娜醫師專業的指導及建議,讀者會發現,儘管時光不停流逝,自己卻愈發光彩、動人。

作者介紹

身為自然療法診所「Inner Source Health」的共同創辦人,Pina LoGiudice 碧娜醫師於2011年與夫婿Peter Bongiorno醫師以其在「輔助/替代性另類療法」領域中所做出的貢獻,一同獲頒美國醫療奉獻獎Health Care Heroes Award)。碧娜醫師曾任紐約自然療法醫師協會副會長,同時也是美國自然療法醫師協會榮譽會員。她在紐約大學西奈山醫學院授課,同時也在紐約知名健康飲食廚藝學校「自然美食學院」Natural Gourmet Institute for Food and Health)兼任教職。率最高的健康脱口秀目《奧茲醫生秀The Dr. Oz Show)經常邀其擔任客座專家;其他電視媒體也常見其身影。

書評

“Pina shares the master keys to capturing the elegant glow that we crave.”
–Mehmet Oz, M.D.

“Dr. LoGiudice has written a very helpful book that provides a goldmine of proven, safe, and affordable techniques for inner and outer beauty. Her entertaining writing style is well-reasoned, clear, and easy to understand, but does not skimp on the science. The prescriptive advice is also first-rate. Her ‘little book’ is in fact a giant contribution to the science of self-care.”
–Peter D’Adamo, ND, author of Eat RIght For Your Type

海外授權

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