類別:心靈養生/女性保健.
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Momover: The New Mom's Guide to Getting It Back Together (even if you never had it in the first place!)
新媽媽的身心“美容”教科書
作者:Dana Wood
版本: 平裝256頁  2010 年 3 月  Adams Media出版
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內容介紹

從寶寶出生的那天開始,剛剛榮升為媽媽的你是不是就把所有的注意力都放到了這個可愛的小天使的身上了?寶寶的一舉一動,一哭一笑都可以牽動你那敏感而又充滿溫情的神經?但你卻絲毫沒有注意到,鏡子裏的自己,穿著髒兮兮的外套,頂著亂蓬蓬的頭髮,疏於修飾的臉上已經失去了往日的光彩……

本書的作者,時尚媽媽丹娜.伍德中提到,很多新媽媽都會把寶寶的需求置於自己的需求之上,可她們沒有意識到,把照顧寶寶的時間和精力拿出一部分來用於照顧自己也是十分必要的。因爲,作爲寶寶的媽媽,你值得,也應該對自己好一些,你開心,寶寶才會開心快樂的長大。

在本書中,丹娜.伍德用她獨有的幽默方式,結合自身以及其他女性提供的親身經歷為所有剛剛當上媽媽的女性們提供了一系列有幫助的建議,幫助她們調整因爲寶寶降臨而帶來的一系列的負面影響,為他們在心理,生理,情緒和精神方面進行了一次徹底的“美容護理”,幫助她們開始嶄新的媽媽生活。

在本書中,伍德主要為新媽媽們提供了以下三個方面的建議:

心理方面:適應有寳寳的生活往往需要一個艱難的心理過渡,駕馭好體内荷爾蒙的影響,並建立新的互助網絡可以有效地幫助新媽媽們更好的適應這段過渡時期。

生理方面:懷孕生産不可避免的會對新媽媽的身體造成一定的影響,因此產後體檢,平時注意補充流失的營養和能量,可以幫助新媽媽們擁有健康的體魄,而合理有效的鍛煉,適當的節食可以幫助她們重塑體態,運用打扮和修飾的手法可以幫助新媽媽們重新煥發光彩。

情緒和精神狀態方面:學會積極的自我鼓勵,並在與自己的對話中訓練思維能力,學會化解壓力,同時,爲了保證良好的精神狀態,充足的睡眠是十分必要的。

寶寶應該是媽媽生命中最棒的禮物,他(她)不該是媽媽身材變形,衣著不整,不加修飾,忙亂不堪,心力交瘁,遠離從前的“罪魁禍首”,爲了自己,爲了寶寶,拿出一點時間,為自己做一次全面的身心“美容”,把自己打造成一個快樂健康的時尚媽媽吧!

作者介紹

丹娜.伍德(Dana Wood),現居住在紐約。以《women's wear daily》的記者開始自己的職業生涯,並且之後作爲一名美女新聞記者工作了近二十年。曾為多傢出版刊物寫過文章,如《魅力》(Glamour),《氣派》(In Style),《女性健康》(Women’s Healthy),《自我》(Self)和《人民》(people),並且曾擔任過美國歐萊雅奢侈品專區的戰略發展部的副總裁助理。

2006年,43嵗的伍德在Cookie工作期間内,有了自己的第一個孩子,之後她為第一次當媽媽的女性們開闢了熱門部落格http://momover.net./。她現任W雜誌的時尚編輯高階主管。