Rob Hobson

Rob Hobson 是一位具科學學士及碩士的註冊營養師、營養諮商、養生健康作者。為營養諮詢服務 Rob Hobson Nutritionist 的創辦人。著有《無毒廚房聖經》(The Detox Kitchen Bible)。

作者網站:http://robhobson.co.uk/


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睡眠,以及缺乏睡眠,都是永不過時的重要議題。而現代人恐怕比以往更需要正確、務實的睡眠建議。現代人的生活充滿著影響我們睡眠週期的事物,不論是電話、網路、沒有吃該吃的食物、睡不著覺等等。在當代社會,人人都有睡眠不足或受干擾的問題,因此本書也最回應了時代人的需要! 這本實用、直接準確,並絕頂聰明的小書,要帶你踏上旅程認識你的睡眠基礎,並認出讓你睡不著覺的貢獻因子。作者以個人經驗,搭配最新科學研究和專家建議,《睡眠的...