Alice Boyes

作者Alice Boyes博士由臨床心理師轉職作家,研究論文刊登於美國心理學會(the American Psychological Association)發行期刊,現為紐澳版《婦女健康》雜誌(Women's Health)駐站情緒管理專家,已出版《克服焦慮寶典》(The Anxiety Toolkit),於熱門部落格「今日心理學」(Psychology Today)發表的文章點閱次數超過七百萬,亦為美國新聞網站《商業內幕》(Business Insider)及多家雜誌撰稿。

 

作者官網:  http://www.aliceboyes.com/

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作者前作《克服焦慮寶典》(The Anxiety Toolkit)獲歐普拉讀書俱樂部推薦。 自貶自抑、自踐自毀、自暴自棄,都是我不好我的錯,或者千錯萬錯都是別人的錯--覺得這樣的場景似曾相識嗎?讓臨床心理師Alice Boyes教你按部就班找出問題,循序漸進擺脫自毀傾向、保持心靈健康。 「自我破壞行為」(self-sabotage)是一種強而有力的負面行為模式,是指做出對自己不利的行為導致失敗之後,陷入自...